Мұндай құбылыс туралы ресми нұсқа сіз салмақ жоғалтудың жылдам диетасы ретінде 7 күн ішінде сіз шынымен салмақ тастайсыз. Және әрине, салмағы, қайтарылмайды. Сіздің тамақтану әдеттеріңіз өздігінен «өседі». Ия, ал құлағыңыз макароннан жұмсақ және жібектей болады. 7 күндік диета жұмыс істейтін бір нұсқа бар.
Сіздің денеңіз күшті сүйектерден, дені сау, дені сау буындардан, бұлшықет пен бұлшықет өте аз майдан тұрады. Сіз қалыпты түрде тамақтанып, үнемі жаттығулар жасайсыз, және сіз өте жақсы көрінуіңіз керек, және артық сұйықтықты кетіру. Ия, сіз бір аптадан кейін тек «суды ағызып» аласыз, сонда да қажет емес. «Су төгумен» мәселе - бұл өте сау емес, және оны жылына 1-2 рет, тіпті одан да, тіпті жеңіске жетудің үлкен мақсаты бар. Сапар үшін, экзотикалық елдер, дипломдық партия немесе корпоративті партия, саналы адамдар, саналы адамдар мұндай істерді жасамайды. Жай, өйткені бұл мағынасыз. Су төрт сағат ішінде «өз орнына» қайтарылады, ал сыртқы көрініс тез нашарлайды. Жақсы, 7 күндік аштық күші - уақытты ысырап етудің ең жақсы тәсілі.
Неліктен 7 күн ішінде салмақ жоғалту үшін тез арада тамақтану жоқ
Бұл мәзірдің барлық нұсқаларында бір ғана мәселе бар. Бірақ бұл үлкен. Бұл ұғымдарды ауыстыру. Салмақ жоғалтудың орнына, майдың салдарынан, апат диетасы салмақ жоғалтуды тудырады, әдетте, дегидратацияға байланысты салмақ жоғалтуды тудырады. Сондай-ақ, ол ішектің ішінен арылуға көмектеседі, бұл жоғалған сомаға бірнеше кило қосады. Бұл нәтижелердің барлығы өте қысқа мерзімді. Кез-келген қалыпты диетаға оралғанда, «таза және дұрыс» немесе шартты «режимдегі бұзушылықтар», «қалпына келтірілмесеңіз», - деп тез арада қайтарады. Неліктен салмақ, өтпейтін ісіну формалары, целлюлит «шығады», ал тұтастай алғанда, барлық ақылсыздық сіздің барлық ақылсыздық сізге тез тамақтануға қол жеткізуге кедергі келтіреді.
Тез диеталар салыстырмалы түрде ауыртпалықсыз әйелдердің барлық санаты бар. Бұл табиғи жіңішке, алғашқы диета бойынша сәл артық салмақты қыздар. Диета шынымен бірінші болып, ал олардың алдында олар балмұздаққа немқұрайлы қарамады, олар қарапайым қыздың кәстрөлдері мен басқа тіректері бар макарон. Ал қыз, қауіптің төмендеуі. Мұның бәрі қарт адамдарға қарсы кемсітушілікке байланысты емес, бірақ жас жаратылыстардың салмағы жоғары гормондардың жоғары деңгейі бар, бұл салмақ жоғалтудың және салмақты ұстаудың кілті болып табылады және олар тезірек қалпына келеді.
Адамдар жиі 7 күндік шектеулерден кейін мәңгілік бақыт келеді деп ойлайды, ал «дұрыс тамақтану» деп аталады және табиғи түрде байқалады. Ия, бірақ мұның бәрі өзін-өзі сақтаудың табиғи механизмдеріне қайшы келеді. Олар бізді асыра алу үшін итермелейді. Адамдар алдымен «болжалды», әдетте, қоректік заттарды жинайды, содан кейін аң аулау және аштық, содан кейін олжасын қуанышпен жеп, содан кейін қайтадан жинақтайды. Сондықтан сіздің аштық соққысы «аң аулау» кезеңі ретінде қабылданады. Алдан кейін сіз кез-келген кафеде торт түрінде «ойынды» «ойынды» түсінесіз. Немесе бір-бірінің орнына салауатты қоңыр күріштің төрт порциясын қосыңыз. Өзін-өзі сақтаудың инстинкті осы диетадан кейін қалай жұқа және әдемі болатынымыз туралы барлық психикалық есептерімізден де күшті.
7 күн ішінде салмақ жоғалтуға арналған жылдам диеталар қандай?
Мұнда жақсартуға арналған орын бар. «Су ішіңіз, су ішіңіз, су ішіңіз ...» кешенді жалған рациондардан бастап, барлық түрлі көкөністерді ауыстырудан тұрады, олар әр түрлі дәмді, диеталарды табуға болады.
Шоколад
Қалай: диетаның әр күні үшін 100 г шоколад ұсынылады; Әдетте қараңғы шоколад жеуге кеңес беріледі, өйткені оның құрамында пайдалы заттар - антиоксиданттар бар және сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін иоброминге бай. Сонымен қатар, сіз бір нұсқаға сәйкес ұнайтындай кофе іше аласыз, ал басқа нұсқаға сәйкес жасыл шай. Бәрі біле отырып, шай опциясы кофеин опциясынан гөрі пайдалы емес. Және диета шоколадтың арнайы сиқырлы қасиеттеріне байланысты емес, бірақ кез-келген аштық күші, өйткені ол қандай болғандықтан, қысқа мерзімде жұмыс істей алмайды.
Пікірлер: Шоколадты диетаның шолулары әсерлі нәтиже көрсетеді. Иә, оның авторлары егер егер біреу болса, қарапайым азаматтардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін марапат алған болуы керек. Сіз емдеуден бас тартпаған сияқтысыз және сіз салмақ жоғалтасыз. Бірақ шолулардың авторлары сөзсіз - екінші күні, дәмді шоколадтар енді қол жетімді емес, ал үшіншісіз, ал үшінші, ал төртіншіден, сіз әдетте келесі аптадан кешіктірілмей, тағы бір нәрседен бас тартасыз. Үйірмелерде үздіксіз жүру және жүйке жүйесінің денсаулығына ықтимал қауіп.
Тәтті тағамдар
Қалай: күн үшін - сіз қалағаныңыз бен кәмпитті карамель сияқты шай. Иә, 100 г бүкіл кәмпиттер. Мен жегім келмейді.
Пікірлер: Салмақ сөніп тұрғанын көрсетіңіз, бірақ мұның бәрін өз мойнына алу қиын. Мұның себебі тек аштық сезімі ғана емес. Көптеген қыздар кәмпиттер диетасы гастриттің ушығуына үлкен үлес қосады, ішектегі ыңғайсыз сезімдердің пайда болуына және жалпы қыздың «отырды» деп аталды. Осы диетадан кейін «шатқалдар» деп аталады, әдетте, диетаны қалай басқара бастайды және мүмкін еместігі. Жалпы, дәмі жоқ, ешқандай пайда жоқ, бірақ сіз не қаладыңыз?
Қант
Қалай: ең таза және ең кедейлер үшін. 100 г қант пен шай. Осы диетаның сипаттамасында ол ауруханада пациенттерге тағайындалғандығы туралы жиі айтылады. Бірақ қандай да бір себептермен олар глюкоза түріндегі қант тамшыдан тамыр ішіне енгізілгенін сағынады. Әдетте, ешкім шай ішпейді.
Пікірлер: бұл аштық диетасы екенін көрсетіңіз, бұл кейіннен асқазанның ауырсынуын тудырады. Жалпы, ешкім белгісіз автордың осы ақыл-ойының көмегімен кез-келген адам салмақ тастай алатындығына күмәнданбайды.
Аз зиянды диеталар
Мұнда, кем дегенде, кейбір азаматтарға пайдалы асқазан-ішек жолын сақтаудың белгілі бір мүмкіндігі бар талшық бар. Бірақ, тағы да, тағы да сау және тек дұрыс емес адамдар ғана емес, мінез-құлықты сезінбейді «Бұл», ауыртпалықсыз.
Қалай: 1,5 кг алма, қарбыз, қияр, қияр, қызанақ, қызанақ, цуккини немесе картоптан басқа көкөністерді қабылдаңыз. Біз күні бойы жейміз. Тек бір жарым кило таңдалған көкөністер немесе жемістер. Жидектер де мүмкін. Ұйықпас бұрын, егер сіз қатты аш болсаңыз, бір стақанға арналған стаканға рұқсат етіледі. Бірақ «шынайы» моно-диеталар да бұл бұзушылықты қарастырады.
Пікірлер: «Аптаның бір аптасынан айырмашылығы, 2 аптадан кейін, мен басқа емес позитивтен», мен басқа да диарея туралы және әлсіздік туралы және өзім туралы және басқа да күш-жігермен және басқа «мамандандырылған эффектілермен» және өзімді төсектен тыс сезінетін және өзімді төсектен тыс деп санайтын реттегіні іздеймін. Жалпы алғанда, олар құбылыстың мәнін көрсетеді - жылдамдық, бұзылу, салмақ жинау, сол түрдегі жаңа диетаны іздейді.
Басқа аптада олар 1 стакан жармаден түрлі боталармен салмақ жоғалтады, ыстық сумен буланған; Мұндай ботқа тек денені тазартады деп саналады. Бірақ мұндай диеталар теңгерілмеген. Жалпы, кез-келген адам кез-келген адам, егер олар қысқа мерзімде көптеген килограмнан айырылса, бір нәрсе ұсынылуы керек.